Las modalidades existentes en la gimnasia poseen una serie de condiciones para poder ejecutarse. Desde una forma definida de vestuario, hasta una cantidad determinada de gimnastas para practicar o competir.
A finales del siglo XIX se elaboró una nueva disciplina que rompió con estas pautas, y se centró únicamente en el bienestar físico y mental de quienes decidieran entrar en el mundo de la gimnasia.
De esta forma nace la gimnasia general, la única modalidad de la gimnasia que no tiene como norte la competición.
Su finalidad es que todos los sectores de la sociedad se integren en actividades deportivas de cualquier tipo.
Características
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Características Las rutinas tienden a ser divertidas.
- No hay un número límite de participantes.
- Se utilizan ejercicios u otros aspectos de las demás modalidades.
- No hay restricción por la edad del practicante.
- No se mide el nivel de calidad de un gimnasta.
Vestuario
La indumentaria en esta modalidad, tiene la característica de ser muy variada.
Se pueden incluir piezas de vestir de otras disciplinas de la gimnasia, tales como el maillot, muy utilizado en la gimnasia artística.
Sin embargo, se debe tener en cuenta que esta prenda de vestir se utiliza más para rutinas específicas, que requieran una vestimenta colorida y atractiva para el público.
El vestuario usado en prácticas normales es muy simple, adecuado para el objetivo de la gimnasia general: que todos puedan participar.
Por lo tanto, las piezas de vestir suelen ser pantalones holgados o deportivos y polo shirts.
En el calzado existe una alta preferencia por los tenis, aunque cualquier zapato cómodo puede ser adecuado para las rutinas. La importancia radica en que los gimnastas puedan moverse sin problemas.
Herramientas
La modalidad general utiliza algunos dispositivos propios de otras disciplinas para complementar sus actividades.
Algunos instrumentos son:
- Trampolín: Herramienta formada por un material elástico y fuerte, se emplea como propulsor para dar rebotes.
- Viga: Elemento primordial de la gimnasia artística. Es utilizado para fortalecer el equilibrio en el gimnasta.
- Barras: Se emplea para dar giros y como propulsor para realizar volteretas.
Música empleada en la categoría general
Danza jazz
Es una fusión entre géneros como el Funk, Hip hop, Swing, entre otros.
Es altamente empleada en rutinas muy enérgicas, en donde se necesite un alto nivel de entusiasmo por parte de los participantes.
Música clásica
Se usa cuando las actividades de la gimnasia general poseen factores de la modalidad artística.
Las rutinas que emplean este tipo de melodía tienen cualidades muy diferentes a las rutinas con Danza jazz. Los movimientos son más suaves, y más estéticos.
Niveles
Los tres niveles de esta modalidad se determinan por colores diferentes.
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Niveles Nivel blanco: Señala la categoría más sencilla de la disciplina. Los ejercicios son simples, fáciles de seguir por los practicantes.
- Nivel azul: Indica una clase más intensa, las actividades son un poco más desafiantes.
- Nivel rojo: En este tipo, las rutinas son muy usadas en grandes eventos deportivos. Sus rutinas están compuesta por elementos coreográficos muy organizados.
Beneficios de la gimnasia general
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Beneficios de la gimnasia general Desarrolla la autoestima del practicante.
- Fomenta la interacción social.
- Evade el estrés.
- Fortalece todos los componentes de los sistemas muscular y óseo.