La palabra higiene procede del francés hygiéne, lo cual refiere al aseo y a la limpieza sea del cuerpo o del espacio que rodea a la persona.
En medicina la higiene alude a las técnicas y conocimientos que han de realizarse para controlar cualquier factor que pueda perjudicar la salud del individuo.
En pocas palabras, la higiene son todos los cuidados, las técnicas y las prácticas que se llevan a cabo para mantener y cuidar la salud, previniendo cualquier posible enfermedad.
Tipos de higiene
Higiene personal o privada
Es el tipo de higiene que se realiza por voluntad propia de la persona, quien busca mantener todo su cuerpo limpio. Para la limpieza corporal se emplean productos como champoo y tratamientos para el pelo, jabones en pasta o líquidos, desodorantes, diferentes tipos de cremas, etc.
En este tipo de higiene las personas se mantienen lavándose las manos de forma regular, principalmente antes de cada comida, y suele bañarse como mínimo tres veces al día.
Al llevar una higiene personal se contribuye, se previene y se conserva la salud, y a la vez se mejora considerablemente la calidad de vida. Aquellas personas que no tienen higiene personal suelen tener olores desagradables, llegando a ser rechazados por los demás, y suelen presentan infecciones en la piel.
Este tipo de higiene es de total responsabilidad de la persona.
Higiene pública
Refiere al tipo de higiene que suele garantizar el Estado. Esta engloba todas los métodos y prácticas de limpieza y aseo que se realizan es las áreas comunes y espacios públicos, como son las calles, parques, hospitales, etc.
Higiene escolar
Es el tipo de higiene que se enseña a los estudiantes desde el nivel inicial, donde se le transmite la razón del porqué deben tener una buena higiene dentro y fuera del colegio, escuela o institución.
Este tipo de higiene no se trata directamente de la higiene personal, sino que también engloba la higiene que se ha de tener ante el medio ambiente. Aquí se enseña al estudiante por qué es importante el aseo.
Higiene hogareña
Se trata de la limpieza o aseo que se debe realizar todos los días en el hogar, ya que de lo contrario este inmueble se puede convertir en un foco de enfermedades debido a las bacterias, hongos y parásitos que pueden generar la suciedad.
Higiene buco dental
Comúnmente llamada higiene dental. Es el tipo de higiene que engloba la limpieza de la boca. Esta se incluye como parte del proceso de higiene personal, ya que la persona a de lavarse la boca diariamente y de una forma regular.
La limpieza bucal se ha de hacer como mínimo dos veces al día, donde se debe utilizar cepillo, hilo dental, enjuague bucal y pasta dental para tener una limpieza absoluta. Del mismo modo cada seis meses conviene ir a un dentista para que elimine las posibles placas de los dientes.
Una mala higiene bucal puede causar grandes enfermedades en las encías y puede crear caries en los dientes. Una de las afecciones más comunes que surgen tras una incorrecta limpieza bucal son las placas bacterianas.
Higiene alimentaria
Refiere a la limpieza que tiene la persona a la hora de manipular los alimentos. Las manos es lo primero que se ha de higienizar para evitar transmitir las bacterias de la mano al alimento que se pretende consumir.
Las frutas y vegetales deben lavarse muy bien con desinfectante para eliminar cualquier tipo de microorganismo que pueda afectar la salud. Uno de los parásitos que más se suelen transmitir por una mala higiene alimentaria, es el caso de la ameba y del colera.
Higiene industrial
Es el tipo de higiene que suele establecerse dentro del campo de la industria. La limpieza dentro de estos espacios debe ser óptima, ya que es el segundo lugar, siendo el primero su hogar, donde la persona suele estar mas tiempo. Por ello, se ha de evitar con el uso apropiado de productos de limpieza, que se creen bacterias que puedan cultivar enfermedades.
En la industria se prepara un control de higiene, ya que en estos espacios se manipula con químicos, y con sustancias tóxicas que pueden poner en riesgo la salud de los trabajadores. Este control ha de seguirse al pie de la letra para evitar accidentes.
Higiene deportiva
También está ligada con la higiene personal, ya que refiere a la limpieza que debe tener el deportista al igual que el área donde se desarrolla, lo cual tiende a influir en su rendimiento.
El aseo es de gran importancia antes, durante y después de cada actividad. Los chequeo médicos antes de practicar un deporte y cada seis meses es de gran importancia para mantener un cuerpo sano y libre de malestares.
La higiene engloba el aseo corporal, la rutina de alimentación, el tipo de ropa que ha de utilizar según el deporte que practica, incluyendo las medias que deben de absorber la transpiración, etc.
Higiene postural
Se trata del tipo de higiene que tiene que ver con los esfuerzos y con las posturas del cuerpo, donde se ha de tener cuidado extremo para evitar dañar la columna vertebral.
Higiene mental
Refiere a grupo de prácticas y hábitos que debe seguir la persona para mantener una excelente salud psíquica o mental.